Matcha arbata yra ne tik madingas gėrimas - tai maistinių medžiagų, kurios skatina ilgaamžiškumą ir sveiką senėjimą, šaltinis. Štai kaip ji padeda jūsų sveikatai:
Daug antioksidantų: Matcha turi daug katechinų, ypač EGCG, kurie padeda apsaugoti ląsteles nuo oksidacinės pažaidos, mažina lėtinių ligų riziką ir palaiko bendrą ilgaamžiškumą.
Padidina ramybę ir susikaupimą: Matcha sudėtyje esanti aminorūgštis L-teaninas skatina atsipalaidavimą, didina proto aiškumą ir susikaupimą, mažina streso lygį ir gerina kognityvines funkcijas, kurios yra labai svarbios senėjimui.
Skatina medžiagų apykaitą: Įrodyta, kad matcha gerina medžiagų apykaitą ir riebalų deginimą, o tai gali padėti reguliuoti svorį, kuris yra labai svarbus veiksnys siekiant išlaikyti bendrą sveikatą ir ilgaamžiškumą.
Detoksikacinės savybės: Daug chlorofilo turinti matcha padeda detoksikuoti organizmą, šalindama kenksmingus toksinus ir sunkiuosius metalus, skatindama bendrą savijautą ir sveiką senėjimą.
Širdies sveikata: Reguliarus matcha arbatos vartojimas gali pagerinti širdies sveikatą, nes sumažina MTL cholesterolio kiekį ir hipertenzijos riziką, prisideda prie sveikesnės širdies ir kraujagyslių sistemos ir ilgesnio gyvenimo.
Jūsų organizme yra 10 trilijonų ląstelių ir 100 trilijonų bakterijų, todėl jums reikia daug skirtingų maisto produktų, kad patenkintumėte visus savo poreikius.
Daug vitamino E ir magnio turintys migdolai palaiko širdies sveikatą ir yra puikus energijos šaltinis.
Jame gausu geležies ir kalcio, todėl jis palaiko kaulų sveikatą ir turi didelę maistinę vertę.
Saulėgrąžų sėklose gausu vitamino E, jos pasižymi antioksidacinėmis savybėmis ir palaiko imuninę sistemą.
Riešutuose esančios omega-3 riebalų rūgštys labai svarbios smegenų sveikatai ir uždegimo mažinimui.
Turi folio rūgšties ir sveikųjų riebalų, palaikančių smegenų sveikatą ir mažinančių širdies ligų riziką.
Palaiko virškinimą ir pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis, malšina pykinimą ir raumenų skausmą.
Daug ląstelienos, folio rūgšties ir nitratų turintys burokėliai gerina kraujotaką ir mažina kraujospūdį.
Supermaistiniai dumbliai, kurie detoksikuoja organizmą ir stiprina imuninės sistemos sveikatą.
Daug omega-3 riebalų rūgščių ir skaidulų, kurios palaiko širdies sveikatą ir virškinimą.
Turtingas sveikųjų riebalų, jis drėkina odą ir suteikia batonėliui kreminę tekstūrą.
Jose gausu antioksidantų ir vitamino C, skatinančio imuninę sveikatą ir mažinančio uždegimus.
Turi daug skaidulų ir antioksidantų, skatinančių širdies sveikatą ir cukraus kiekio kraujyje reguliavimą.
Cukraus alkoholis, kuris gali sumažinti ėduonies susidarymą ir yra mažai kalorijų turintis saldiklis.