Burokėliai yra gyvybinga ir maistinga šakniavaisinė daržovė, garsėjanti sodria purpurine spalva ir daugybe sveikatai naudingų medžiagų, kurios palaiko ilgaamžiškumą ir gerą savijautą.
Daug maistinių medžiagų: Burokėliuose gausu vitaminų ir mineralų, įskaitant kalį, magnį ir vitaminą C, kurie būtini optimaliai sveikatai palaikyti.
Stiprina širdies sveikatą: Burokėliuose esantys nitratai organizme virsta azoto oksidu, kuris padeda plėsti ir atpalaiduoti kraujagysles, gerina kraujotaką ir mažina kraujospūdį.
Priešuždegiminės savybės: Burokėliuose yra betalainų, kurie pasižymi stipriomis priešuždegiminėmis savybėmis, padedančiomis apsisaugoti nuo tokių ligų kaip širdies ligos ir artritas.
Burokėliuose esantys maistiniai nitratai gali pagerinti sportinę veiklą, nes pagerina deguonies panaudojimą ir laiką iki išsekimo, todėl jie naudingi fiziniam aktyvumui palaikyti senstant.
Palaiko smegenų sveikatą: Dėl burokėliuose esančių nitratų padidėjęs kraujo pritekėjimas į smegenis gali pagerinti pažintines funkcijas ir padėti sumažinti demencijos riziką.
Detoksikacijos palaikymas: Burokėliuose esantys betalainai taip pat padeda detoksikacijai, padeda valyti kraują ir kepenis bei apsaugoti kepenų ląsteles nuo toksinų.
Jūsų organizme yra 10 trilijonų ląstelių ir 100 trilijonų bakterijų, todėl jums reikia daug skirtingų maisto produktų, kad patenkintumėte visus savo poreikius.
Daug vitamino E ir magnio turintys migdolai palaiko širdies sveikatą ir yra puikus energijos šaltinis.
Jame gausu geležies ir kalcio, todėl jis palaiko kaulų sveikatą ir turi didelę maistinę vertę.
Saulėgrąžų sėklose gausu vitamino E, jos pasižymi antioksidacinėmis savybėmis ir palaiko imuninę sistemą.
Riešutuose esančios omega-3 riebalų rūgštys labai svarbios smegenų sveikatai ir uždegimo mažinimui.
Turi folio rūgšties ir sveikųjų riebalų, palaikančių smegenų sveikatą ir mažinančių širdies ligų riziką.
Palaiko virškinimą ir pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis, malšina pykinimą ir raumenų skausmą.
Daug ląstelienos, folio rūgšties ir nitratų turintys burokėliai gerina kraujotaką ir mažina kraujospūdį.
Supermaistiniai dumbliai, kurie detoksikuoja organizmą ir stiprina imuninės sistemos sveikatą.
Daug omega-3 riebalų rūgščių ir skaidulų, kurios palaiko širdies sveikatą ir virškinimą.
Turtingas sveikųjų riebalų, jis drėkina odą ir suteikia batonėliui kreminę tekstūrą.
Jose gausu antioksidantų ir vitamino C, skatinančio imuninę sveikatą ir mažinančio uždegimus.
Turi daug skaidulų ir antioksidantų, skatinančių širdies sveikatą ir cukraus kiekio kraujyje reguliavimą.
Cukraus alkoholis, kuris gali sumažinti ėduonies susidarymą ir yra mažai kalorijų turintis saldiklis.