Ksilitolis

Ksilitolis yra cukraus alkoholis, naudojamas kaip mažai kalorijų turintis saldiklis, daugiausia gaunamas iš augalinės medžiagos. Jis suteikia saldumo, panašaus į cukrų, tačiau turi mažiau kalorijų ir yra naudingas sveikatai, ypač naudingas senstantiems žmonėms.

Dantų sveikata: Ksilitolis yra vienas iš populiariausių ir veiksmingiausių natūralių saldiklių, gerinančių dantų sveikatą. Jis sumažina ėduonį sukeliančių bakterijų kiekį burnoje, todėl gerokai sumažina dantų ėduonies ir karieso atvejų skaičių.

Mažas glikemijos indeksas: Ksilitolis turi mažą glikemijos indeksą (GI) - apie 7, palyginti su įprasto cukraus GI - apie 60-70. Tai reiškia, kad gliukozės ir insulino kiekis kraujyje didėja lėčiau, o tai yra naudinga diabeto prevencijai ir cukraus kiekio kraujyje valdymui.

Apsaugo nuo osteoporozės: Tyrimai rodo, kad ksilitolis gali būti naudingas gerinant kaulų tankį, padėdamas išvengti tokių ligų kaip osteoporozė, kuri ypač svarbi vyresnio amžiaus žmonėms.

Sinusų sveikata: Ksilitolis dažnai naudojamas nosies purškaluose, nes padeda drėkinti ir mažinti bakterijų kiekį sinusuose, o tai gali padėti išvengti sinusų infekcijų.

Mažina ausų infekcijas: Ksilitolio turinčios kramtomosios gumos ar sirupų reguliarus vartojimas yra susijęs su mažesniu ausų infekcijų skaičiumi, nes ksilitolis neleidžia bakterijoms prilipti prie audinių ir padeda išvalyti ausų kanalus.

Priešuždegiminės savybės: Ksilitolis taip pat gali padėti mažinti uždegimą, todėl gali būti naudingas sergant lėtinėmis uždegiminėmis ligomis.