Ksilitolis yra cukraus alkoholis, naudojamas kaip mažai kalorijų turintis saldiklis, daugiausia gaunamas iš augalinės medžiagos. Jis suteikia saldumo, panašaus į cukrų, tačiau turi mažiau kalorijų ir yra naudingas sveikatai, ypač naudingas senstantiems žmonėms.
Dantų sveikata: Ksilitolis yra vienas iš populiariausių ir veiksmingiausių natūralių saldiklių, gerinančių dantų sveikatą. Jis sumažina ėduonį sukeliančių bakterijų kiekį burnoje, todėl gerokai sumažina dantų ėduonies ir karieso atvejų skaičių.
Mažas glikemijos indeksas: Ksilitolis turi mažą glikemijos indeksą (GI) - apie 7, palyginti su įprasto cukraus GI - apie 60-70. Tai reiškia, kad gliukozės ir insulino kiekis kraujyje didėja lėčiau, o tai yra naudinga diabeto prevencijai ir cukraus kiekio kraujyje valdymui.
Apsaugo nuo osteoporozės: Tyrimai rodo, kad ksilitolis gali būti naudingas gerinant kaulų tankį, padėdamas išvengti tokių ligų kaip osteoporozė, kuri ypač svarbi vyresnio amžiaus žmonėms.
Sinusų sveikata: Ksilitolis dažnai naudojamas nosies purškaluose, nes padeda drėkinti ir mažinti bakterijų kiekį sinusuose, o tai gali padėti išvengti sinusų infekcijų.
Mažina ausų infekcijas: Ksilitolio turinčios kramtomosios gumos ar sirupų reguliarus vartojimas yra susijęs su mažesniu ausų infekcijų skaičiumi, nes ksilitolis neleidžia bakterijoms prilipti prie audinių ir padeda išvalyti ausų kanalus.
Priešuždegiminės savybės: Ksilitolis taip pat gali padėti mažinti uždegimą, todėl gali būti naudingas sergant lėtinėmis uždegiminėmis ligomis.
Jūsų organizme yra 10 trilijonų ląstelių ir 100 trilijonų bakterijų, todėl jums reikia daug skirtingų maisto produktų, kad patenkintumėte visus savo poreikius.
Daug vitamino E ir magnio turintys migdolai palaiko širdies sveikatą ir yra puikus energijos šaltinis.
Jame gausu geležies ir kalcio, todėl jis palaiko kaulų sveikatą ir turi didelę maistinę vertę.
Saulėgrąžų sėklose gausu vitamino E, jos pasižymi antioksidacinėmis savybėmis ir palaiko imuninę sistemą.
Riešutuose esančios omega-3 riebalų rūgštys labai svarbios smegenų sveikatai ir uždegimo mažinimui.
Turi folio rūgšties ir sveikųjų riebalų, palaikančių smegenų sveikatą ir mažinančių širdies ligų riziką.
Palaiko virškinimą ir pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis, malšina pykinimą ir raumenų skausmą.
Daug ląstelienos, folio rūgšties ir nitratų turintys burokėliai gerina kraujotaką ir mažina kraujospūdį.
Supermaistiniai dumbliai, kurie detoksikuoja organizmą ir stiprina imuninės sistemos sveikatą.
Daug omega-3 riebalų rūgščių ir skaidulų, kurios palaiko širdies sveikatą ir virškinimą.
Turtingas sveikųjų riebalų, jis drėkina odą ir suteikia batonėliui kreminę tekstūrą.
Jose gausu antioksidantų ir vitamino C, skatinančio imuninę sveikatą ir mažinančio uždegimus.
Turi daug skaidulų ir antioksidantų, skatinančių širdies sveikatą ir cukraus kiekio kraujyje reguliavimą.
Cukraus alkoholis, kuris gali sumažinti ėduonies susidarymą ir yra mažai kalorijų turintis saldiklis.