Moliūgų sėklos yra maistingųjų medžiagų turtingas užkandis, kuris atlieka svarbų vaidmenį skatinant ilgaamžiškumą ir gerinant bendrą sveikatą senstant.
Daug antioksidantų: Moliūgų sėklose yra antioksidantų, pavyzdžiui, karotinoidų ir vitamino E, kurie padeda mažinti oksidacinį stresą ir uždegimą - svarbiausius senėjimo ir lėtinių ligų veiksnius.
Širdies sveikata: Moliūgų sėklose esantis didelis magnio kiekis naudingas širdies sveikatai, padeda reguliuoti kraujospūdį ir mažina infarkto bei insulto riziką.
Skatina prostatos ir šlapimo pūslės sveikatą: Moliūgų sėklos pasižymi savybėmis, kurios palaiko prostatos sveikatą ir palengvina gerybinės prostatos hiperplazijos (GPH) simptomus. Jos taip pat padeda gerinti šlapimo pūslės funkciją.
Gerina miego kokybę: Moliūgų sėklos: jose gausu triptofano - aminorūgšties, kuri gali padėti miegoti, todėl jos naudingos tiems, kurie kenčia nuo nemigos ir miego sutrikimų.
Palaiko kaulų sveikatą: Moliūgų sėklos yra geras magnio šaltinis, kuris yra gyvybiškai svarbus kaulų formavimuisi ir padeda išlaikyti kaulų tankį, mažina osteoporozės riziką.
Stiprina imuninės sistemos veiklą: Moliūgų sėklose esantis didelis cinko kiekis gali sustiprinti imuninę sistemą ir padėti išvengti ligų, o tai ypač naudinga vyresnio amžiaus žmonėms.
Jūsų organizme yra 10 trilijonų ląstelių ir 100 trilijonų bakterijų, todėl jums reikia daug skirtingų maisto produktų, kad patenkintumėte visus savo poreikius.
Daug vitamino E ir magnio turintys migdolai palaiko širdies sveikatą ir yra puikus energijos šaltinis.
Jame gausu geležies ir kalcio, todėl jis palaiko kaulų sveikatą ir turi didelę maistinę vertę.
Saulėgrąžų sėklose gausu vitamino E, jos pasižymi antioksidacinėmis savybėmis ir palaiko imuninę sistemą.
Riešutuose esančios omega-3 riebalų rūgštys labai svarbios smegenų sveikatai ir uždegimo mažinimui.
Turi folio rūgšties ir sveikųjų riebalų, palaikančių smegenų sveikatą ir mažinančių širdies ligų riziką.
Palaiko virškinimą ir pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis, malšina pykinimą ir raumenų skausmą.
Daug ląstelienos, folio rūgšties ir nitratų turintys burokėliai gerina kraujotaką ir mažina kraujospūdį.
Supermaistiniai dumbliai, kurie detoksikuoja organizmą ir stiprina imuninės sistemos sveikatą.
Daug omega-3 riebalų rūgščių ir skaidulų, kurios palaiko širdies sveikatą ir virškinimą.
Turtingas sveikųjų riebalų, jis drėkina odą ir suteikia batonėliui kreminę tekstūrą.
Jose gausu antioksidantų ir vitamino C, skatinančio imuninę sveikatą ir mažinančio uždegimus.
Turi daug skaidulų ir antioksidantų, skatinančių širdies sveikatą ir cukraus kiekio kraujyje reguliavimą.
Cukraus alkoholis, kuris gali sumažinti ėduonies susidarymą ir yra mažai kalorijų turintis saldiklis.