Moliūgų sėklos

Moliūgų sėklos yra maistingųjų medžiagų turtingas užkandis, kuris atlieka svarbų vaidmenį skatinant ilgaamžiškumą ir gerinant bendrą sveikatą senstant.

Daug antioksidantų: Moliūgų sėklose yra antioksidantų, pavyzdžiui, karotinoidų ir vitamino E, kurie padeda mažinti oksidacinį stresą ir uždegimą - svarbiausius senėjimo ir lėtinių ligų veiksnius.

Širdies sveikata: Moliūgų sėklose esantis didelis magnio kiekis naudingas širdies sveikatai, padeda reguliuoti kraujospūdį ir mažina infarkto bei insulto riziką.

Skatina prostatos ir šlapimo pūslės sveikatą: Moliūgų sėklos pasižymi savybėmis, kurios palaiko prostatos sveikatą ir palengvina gerybinės prostatos hiperplazijos (GPH) simptomus. Jos taip pat padeda gerinti šlapimo pūslės funkciją.

Gerina miego kokybę: Moliūgų sėklos: jose gausu triptofano - aminorūgšties, kuri gali padėti miegoti, todėl jos naudingos tiems, kurie kenčia nuo nemigos ir miego sutrikimų.

Palaiko kaulų sveikatą: Moliūgų sėklos yra geras magnio šaltinis, kuris yra gyvybiškai svarbus kaulų formavimuisi ir padeda išlaikyti kaulų tankį, mažina osteoporozės riziką.

Stiprina imuninės sistemos veiklą: Moliūgų sėklose esantis didelis cinko kiekis gali sustiprinti imuninę sistemą ir padėti išvengti ligų, o tai ypač naudinga vyresnio amžiaus žmonėms.