Braškės

Braškės yra ne tik saldžios ir gaivios - jose taip pat yra daugybė maistinių medžiagų, kurios palaiko ilgaamžiškumą ir sveiką senėjimą. Štai kaip jos naudingos jūsų sveikatai:

Daug antioksidantų: Braškėse gausu antioksidantų, įskaitant vitaminą C ir antocianinus, kurie padeda kovoti su oksidaciniu stresu ir mažina uždegimą, todėl mažėja lėtinių ligų rizika.

Širdies sveikata: Braškių sudėtyje esantis didelis kalio ir skaidulų kiekis palaiko širdies ir kraujagyslių sveikatą, nes padeda reguliuoti kraujospūdį ir cholesterolio kiekį kraujyje, mažina širdies ligų riziką.

Odos sveikata: Braškių sudėtyje esantis vitaminas C atlieka svarbų vaidmenį kolageno gamyboje, skatindamas odos elastingumą ir mažindamas raukšlių atsiradimą, o tai labai svarbu norint išlaikyti jaunatvišką odą.

Priešuždegiminės savybės: Braškių sudėtyje yra kvercetino, natūralaus priešuždegiminio junginio, kuris gali padėti sumažinti uždegimą organizme, palaikyti sąnarių sveikatą ir bendrą gerą savijautą senstant.

Svorio reguliavimas: Braškių sudėtyje yra mažai kalorijų ir daug skaidulinių medžiagų, todėl jos puikiai tinka svoriui reguliuoti ir padeda palaikyti sveiką svorį, kuris labai svarbus ilgaamžiškumui.