Kakavos sviestas - natūralūs riebalai, gaunami iš kakavos pupelių - yra ne tik pagrindinė šokolado gamybos sudedamoji dalis, bet ir naudingas sveikatai, skatinantis ilgaamžiškumą ir gerinantis savijautą.
Kakavos sviestas daugiausia sudarytas iš sveikų sočiųjų riebalų, panašių į kokosų aliejuje esančius riebalus, kurie yra stabilūs aukštoje temperatūroje ir naudingi širdies sveikatai.
Daug antioksidantų: Kakavos svieste yra antioksidantų, kovojančių su oksidaciniu stresu organizme, mažinančių uždegimus ir galinčių sumažinti lėtinių ligų, susijusių su senėjimu, riziką.
Gerina širdies sveikatą: Kai kurie tyrimai rodo, kad kakavos svieste esantys polifenoliniai komponentai gali padėti sumažinti kraujospūdį ir pagerinti arterijų funkciją, taip prisidedant prie širdies ir kraujagyslių sveikatos.
Palaiko imuninės sistemos veiklą: Kakavos svieste esantys antioksidantai ir kiti junginiai gali padėti stiprinti imuninę sistemą, padėti organizmui apsisaugoti nuo patogenų ir ligų.
Kaip ir kituose kakavos produktuose, kakavos svieste yra junginių, kurie gali teigiamai veikti nuotaiką ir skatinti geros savijautos jausmą, iš dalies dėl malonaus aromato ir tekstūros.
Jūsų organizme yra 10 trilijonų ląstelių ir 100 trilijonų bakterijų, todėl jums reikia daug skirtingų maisto produktų, kad patenkintumėte visus savo poreikius.
Daug vitamino E ir magnio turintys migdolai palaiko širdies sveikatą ir yra puikus energijos šaltinis.
Jame gausu geležies ir kalcio, todėl jis palaiko kaulų sveikatą ir turi didelę maistinę vertę.
Saulėgrąžų sėklose gausu vitamino E, jos pasižymi antioksidacinėmis savybėmis ir palaiko imuninę sistemą.
Riešutuose esančios omega-3 riebalų rūgštys labai svarbios smegenų sveikatai ir uždegimo mažinimui.
Turi folio rūgšties ir sveikųjų riebalų, palaikančių smegenų sveikatą ir mažinančių širdies ligų riziką.
Palaiko virškinimą ir pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis, malšina pykinimą ir raumenų skausmą.
Daug ląstelienos, folio rūgšties ir nitratų turintys burokėliai gerina kraujotaką ir mažina kraujospūdį.
Daug omega-3 riebalų rūgščių ir skaidulų, kurios palaiko širdies sveikatą ir virškinimą.
Turtingas sveikųjų riebalų, jis drėkina odą ir suteikia batonėliui kreminę tekstūrą.
Jose gausu antioksidantų ir vitamino C, skatinančio imuninę sveikatą ir mažinančio uždegimus.
Turi daug skaidulų ir antioksidantų, skatinančių širdies sveikatą ir cukraus kiekio kraujyje reguliavimą.
Cukraus alkoholis, kuris gali sumažinti ėduonies susidarymą ir yra mažai kalorijų turintis saldiklis.