Cikorijų inulinas - tai natūralios maistinės skaidulos, gaunamos iš cikorijų šaknų, garsėjančios savo prebiotiškomis savybėmis ir daugybe sveikatai naudingų medžiagų, kurios skatina ilgaamžiškumą ir gerina bendrą savijautą.
Gerina virškinimo sveikatą: Inulinas veikia kaip prebiotikas, skatinantis naudingų bakterijų augimą žarnyne. Taip palaikomas sveikas žarnyno mikrobiomas, kuris labai svarbus geram virškinimui ir imuninės sistemos veiklai.
Gerina žarnyno reguliarumą: Inulinas padeda išvengti vidurių užkietėjimo ir palaiko sveiką virškinamąjį traktą.
Padeda reguliuoti svorį: Inulinas pasižymi maža kaloringumu ir dideliu sotumu, todėl yra naudingas svorio kontrolei. Jis padeda sumažinti bendrą maisto suvartojimą, nes skatina sotumo jausmą.
Mažina cukraus kiekį kraujyje: Inulinas gali padėti stabilizuoti gliukozės kiekį kraujyje, nes lėtina angliavandenių virškinimą. Tai ypač naudinga diabetu sergantiems žmonėms arba tiems, kuriems gresia pavojus susirgti diabetu.
Pagerina kalcio įsisavinimą: Inulinas gerina kalcio pasisavinimą, kuris yra labai svarbus stipriems kaulams išlaikyti ir osteoporozei išvengti, ypač svarbus senstant.
Inulinas gali padėti sumažinti cholesterolio ir trigliceridų kiekį kraujyje ir taip sumažinti širdies ligų riziką.
Jūsų organizme yra 10 trilijonų ląstelių ir 100 trilijonų bakterijų, todėl jums reikia daug skirtingų maisto produktų, kad patenkintumėte visus savo poreikius.
Daug vitamino E ir magnio turintys migdolai palaiko širdies sveikatą ir yra puikus energijos šaltinis.
Jame gausu geležies ir kalcio, todėl jis palaiko kaulų sveikatą ir turi didelę maistinę vertę.
Saulėgrąžų sėklose gausu vitamino E, jos pasižymi antioksidacinėmis savybėmis ir palaiko imuninę sistemą.
Riešutuose esančios omega-3 riebalų rūgštys labai svarbios smegenų sveikatai ir uždegimo mažinimui.
Turi folio rūgšties ir sveikųjų riebalų, palaikančių smegenų sveikatą ir mažinančių širdies ligų riziką.
Palaiko virškinimą ir pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis, malšina pykinimą ir raumenų skausmą.
Daug ląstelienos, folio rūgšties ir nitratų turintys burokėliai gerina kraujotaką ir mažina kraujospūdį.
Daug omega-3 riebalų rūgščių ir skaidulų, kurios palaiko širdies sveikatą ir virškinimą.
Turtingas sveikųjų riebalų, jis drėkina odą ir suteikia batonėliui kreminę tekstūrą.
Jose gausu antioksidantų ir vitamino C, skatinančio imuninę sveikatą ir mažinančio uždegimus.
Turi daug skaidulų ir antioksidantų, skatinančių širdies sveikatą ir cukraus kiekio kraujyje reguliavimą.
Cukraus alkoholis, kuris gali sumažinti ėduonies susidarymą ir yra mažai kalorijų turintis saldiklis.