Morkos yra ne tik traškus užkandis - jose gausu maistinių medžiagų, kurios skatina ilgaamžiškumą ir sveiką senėjimą. Štai kaip jos stiprina jūsų sveikatą:
Daug beta karotino: Ši maistinė medžiaga yra labai svarbi sveikam regėjimui, imuninei sistemai ir odos būklei palaikyti.
Antioksidantų šaltinis: Morkos, kuriose gausu antioksidantų, padeda apsaugoti ląsteles nuo laisvųjų radikalų daromos žalos, mažina lėtinių ligų riziką ir palaiko bendrą ilgaamžiškumą.
Virškinimo sveikata: Morkose esančios skaidulos palaiko sveiką virškinimo sistemą, nes skatina reguliarų tuštinimąsi ir padeda išvengti vidurių užkietėjimo, prisideda prie bendros žarnyno sveikatos.
Širdies sveikata: Morkose yra kalio, kuris padeda reguliuoti kraujospūdį, ir skaidulinių medžiagų, kurios gali sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje.
Priešuždegiminės savybės: Morkos pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis, kurios gali padėti sumažinti uždegimą organizme, palaikyti sąnarių sveikatą ir sumažinti uždegiminių ligų riziką senstant.
Jūsų organizme yra 10 trilijonų ląstelių ir 100 trilijonų bakterijų, todėl jums reikia daug skirtingų maisto produktų, kad patenkintumėte visus savo poreikius.
Daug vitamino E ir magnio turintys migdolai palaiko širdies sveikatą ir yra puikus energijos šaltinis.
Jame gausu geležies ir kalcio, todėl jis palaiko kaulų sveikatą ir turi didelę maistinę vertę.
Saulėgrąžų sėklose gausu vitamino E, jos pasižymi antioksidacinėmis savybėmis ir palaiko imuninę sistemą.
Riešutuose esančios omega-3 riebalų rūgštys labai svarbios smegenų sveikatai ir uždegimo mažinimui.
Turi folio rūgšties ir sveikųjų riebalų, palaikančių smegenų sveikatą ir mažinančių širdies ligų riziką.
Palaiko virškinimą ir pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis, malšina pykinimą ir raumenų skausmą.
Daug ląstelienos, folio rūgšties ir nitratų turintys burokėliai gerina kraujotaką ir mažina kraujospūdį.
Daug omega-3 riebalų rūgščių ir skaidulų, kurios palaiko širdies sveikatą ir virškinimą.
Turtingas sveikųjų riebalų, jis drėkina odą ir suteikia batonėliui kreminę tekstūrą.
Jose gausu antioksidantų ir vitamino C, skatinančio imuninę sveikatą ir mažinančio uždegimus.
Turi daug skaidulų ir antioksidantų, skatinančių širdies sveikatą ir cukraus kiekio kraujyje reguliavimą.
Cukraus alkoholis, kuris gali sumažinti ėduonies susidarymą ir yra mažai kalorijų turintis saldiklis.