Migdolų sviestas - tai ne tik skanus užtepėlė, bet ir maistinių medžiagų, skatinančių ilgaamžiškumą ir sveiką senėjimą, šaltinis. Štai kaip jis palaiko jūsų sveikatą:
Migdolų svieste gausu mononesočiųjų riebalų: migdolų svieste yra daug mononesočiųjų riebalų, kurie padeda mažinti blogojo cholesterolio (MTL) ir didinti gerojo cholesterolio (DTL) kiekį, taip skatindami sveiką širdį.
Vitaminas E jaunatviškai odai: Migdolų sviestas, kuriame gausu vitamino E, kovoja su oksidaciniu stresu ir uždegimais, padeda išlaikyti odos elastingumą ir drėkinimą.
Magnis gyvybingumui: Migdolų sviestas, kuriame gausu magnio, palaiko daugiau kaip 300 biocheminių reakcijų organizme, pavyzdžiui, energijos gamybą ir DNR atstatymą, kurie yra labai svarbūs senėjimui.
Kalcis ir kalis: Šie mineralai labai svarbūs stiprinant kaulus ir užkertant kelią osteoporozei, kuri yra dažna problema senstant.
Mažas glikemijos indeksas: Migdolų sviestas turi mažą glikemijos indeksą, todėl yra puikus pasirinkimas tiems, kurie serga diabetu - liga, galinčia turėti įtakos ilgaamžiškumui.
Jūsų organizme yra 10 trilijonų ląstelių ir 100 trilijonų bakterijų, todėl jums reikia daug skirtingų maisto produktų, kad patenkintumėte visus savo poreikius.
Daug vitamino E ir magnio turintys migdolai palaiko širdies sveikatą ir yra puikus energijos šaltinis.
Jame gausu geležies ir kalcio, todėl jis palaiko kaulų sveikatą ir turi didelę maistinę vertę.
Saulėgrąžų sėklose gausu vitamino E, jos pasižymi antioksidacinėmis savybėmis ir palaiko imuninę sistemą.
Riešutuose esančios omega-3 riebalų rūgštys labai svarbios smegenų sveikatai ir uždegimo mažinimui.
Turi folio rūgšties ir sveikųjų riebalų, palaikančių smegenų sveikatą ir mažinančių širdies ligų riziką.
Palaiko virškinimą ir pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis, malšina pykinimą ir raumenų skausmą.
Daug ląstelienos, folio rūgšties ir nitratų turintys burokėliai gerina kraujotaką ir mažina kraujospūdį.
Daug omega-3 riebalų rūgščių ir skaidulų, kurios palaiko širdies sveikatą ir virškinimą.
Turtingas sveikųjų riebalų, jis drėkina odą ir suteikia batonėliui kreminę tekstūrą.
Jose gausu antioksidantų ir vitamino C, skatinančio imuninę sveikatą ir mažinančio uždegimus.
Turi daug skaidulų ir antioksidantų, skatinančių širdies sveikatą ir cukraus kiekio kraujyje reguliavimą.
Cukraus alkoholis, kuris gali sumažinti ėduonies susidarymą ir yra mažai kalorijų turintis saldiklis.