Ķirbju sēklas

Ķirbju sēklas ir uzturvielām bagāta uzkoda, kam ir svarīga nozīme ilgmūžības veicināšanā un vispārējās veselības uzlabošanā vecumdienās.

Augsts antioksidantu saturs: Ķirbju sēklas satur antioksidantus, piemēram, karotinoīdus un E vitamīnu, kas palīdz mazināt oksidatīvo stresu un iekaisumu - galvenos faktorus, kas veicina novecošanos un hroniskas slimības.

Sirds veselībai: liels magnija saturs ķirbju sēklās labvēlīgi ietekmē sirds veselību, palīdzot regulēt asinsspiedienu un samazināt infarkta un insulta risku.

Veicina prostatas un urīnpūšļa veselību: ķirbju sēklām piemīt īpašības, kas veicina prostatas veselību un mazina labdabīgas prostatas hiperplāzijas (BPH) simptomus. Tās arī palīdz uzlabot urīnpūšļa darbību.

Uzlabo miega kvalitāti: ķirbju sēklas ir bagātas ar triptofānu - aminoskābi, kas var palīdzēt miega laikā, tāpēc tās ir noderīgas tiem, kuri cieš no bezmiega un miega traucējumiem.

Veicina kaulu veselību: ķirbju sēklas ir labs magnija avots, kas ir svarīgs kaulu veidošanās procesā un palīdz uzturēt kaulu blīvumu, samazinot osteoporozes risku.

Stiprina imūnsistēmu: Augstais cinka saturs ķirbju sēklās var stiprināt imūnsistēmu un palīdzēt novērst slimības, kas ir īpaši noderīgi vecākiem cilvēkiem.