Acerola, pazīstama arī kā Barbadosas ķirsis, ir tropu auglis, kas pazīstams ar īpaši augstu C vitamīna saturu un daudzām veselībai labvēlīgām īpašībām, kas veicina ilgmūžību un veselīgu novecošanu.
Augsts C vitamīna saturs: Acerola ir viens no bagātīgākajiem dabiskajiem C vitamīna avotiem, kas ir ļoti svarīgs imūnsistēmas atbalstam, ādas veselībai un antioksidantu aizsardzībai.
Antioksidantu īpašības: augsts antioksidantu, tostarp karotinoīdu un bioflavonoīdu, līmenis acerola palīdz cīnīties pret oksidatīvo stresu un samazina ar novecošanu saistīto hronisko slimību risku.
Stimulē kolagēna veidošanos: acerola sastāvā esošais C vitamīns ir svarīgs kolagēna sintēzei, kas veicina ādas elastību un var palīdzēt palēnināt novecošanās procesu.
Acerola var palīdzēt samazināt holesterīna līmeni asinīs un tādējādi mazinātsirds slimību risku.
Pretiekaisuma līdzekļi: tās savienojumi var palīdzēt mazināt iekaisumu organismā, kas var samazināt iekaisuma slimību, piemēram, artrīta, risku.
Uzlabo dzelzs uzsūkšanos: augsts C vitamīna saturs acerolskābēs uzlabo dzelzs uzsūkšanos no pārtikas, kas ir svarīgi anēmijas profilaksei.
Jūsu organismā ir 10 triljoni šūnu un 100 triljoni baktēriju, tāpēc, lai apmierinātu visas jūsu vajadzības, jums ir nepieciešams daudz dažādu pārtikas produktu.
Mandeles, kas satur daudz E vitamīna un magnija, veicina sirds veselību un ir lielisks enerģijas avots.
Tā ir bagāta ar dzelzi un kalciju, tāpēc uztur kaulu veselību un tai ir augsta uzturvērtība.
Saulespuķu sēklas ir bagātas ar E vitamīnu, tām piemīt antioksidantu īpašības un tās atbalsta imūnsistēmu.
Riekstos esošās omega-3 taukskābes ir ļoti svarīgas smadzeņu veselībai un iekaisuma mazināšanai.
Satur folijskābi un veselīgos taukus, kas veicina smadzeņu veselību un samazina sirds slimību risku.
Bietes, kurās ir daudz šķiedrvielu, folskābes un nitrātu, uzlabo asinsriti un pazemina asinsspiedienu.
Bagāts ar veselīgiem taukiem, tas mitrina ādu un piešķir batoniņam krēmīgu konsistenci.
Tās ir bagātas ar antioksidantiem un C vitamīnu, kas veicina imūnsistēmas veselību un mazina iekaisumus.
Tajā ir daudz šķiedrvielu un antioksidantu, kas veicina sirds veselību un cukura līmeņa regulēšanu asinīs.