Kakava

Kakao, ko iegūst no kakao pupiņām, ir ne tikai galvenā šokolādes sastāvdaļa, bet arī superēdiens ar iespaidīgām veselību veicinošām īpašībām, kas palīdz pagarināt dzīves ilgumu un uzlabot vispārējo labsajūtu.

Augsts antioksidantu saturs: Kakao ir bagāts ar spēcīgiem antioksidantiem, galvenokārt flavonoīdiem, kas palīdz mazināt oksidatīvo stresu un iekaisumu - divus svarīgus hronisku slimību un novecošanās faktorus.

Flavonoīdi kakao sastāvā var uzlabot sirdsveselību , uzlabojot asinsriti, pazeminot asinsspiedienu un samazinot infarkta un insulta risku, jo uzlabojas endotēlija darbība.

Regulāra kakao lietošana ir saistīta ar kognitīvo funkcijuuzlabošanos, tostarp uzmanības, apstrādes ātruma un atmiņas uzlabošanos. Tas skaidrojams ar pastiprinātu asins plūsmu uz smadzenēm un neiroprotektīvo kakao savienojumu iedarbību.

Kakao varuzlabot garastāvokli un depresijas simptomus, jo tā savienojumi, piemēram, teobromīns un feniletilamīns, rada uzmundrinošu iedarbību.

Kakao bioaktīvie savienojumi var aizsargāt ādu no saules stariem, uzlabot asinsriti ādas audos un palielināt ādas mitrināšanu, tādējādi padarot ādu veselīgāku un jaunāku.

Var samazināt diabēta risku: Daži pētījumi liecina, ka kakao ietekme uz insulīna jutības uzlabošanu un iekaisuma mazināšanu var palīdzēt samazināt 2. tipa diabēta risku.