Bagāts ar barības vielām

Daudzas no sastāvdaļām ir ļoti bagātīgas ar uzturvielām, tāpēc tajās ir daudz būtisku vitamīnu, minerālvielu un citu labvēlīgu savienojumu, kas veicina vispārējo veselību. Piemēram, spinātos ir daudz A, C, K vitamīnu, dzelzs, folskābes un mangāna, tāpēc tie ir ļoti barojoši. Šīs uzturvielas un citas labvēlīgas vielas ir ļoti svarīgas redzes veselībai, imūnsistēmai un kaulu blīvumam.

Hlorella ir neticami bagāta ar barības vielām, un tajā ir liels vitamīnu, minerālvielu un antioksidantu saturs. Jo īpaši tā ir slavena ar augstu hlorofila, olbaltumvielu, dzelzs, magnija un B12 vitamīna saturu, tāpēc ir vērtīgs uztura bagātinātājs enerģijas līmeņa paaugstināšanai, organisma detoksikācijai un imūnsistēmas stiprināšanai.

Rieksti, piemēram, valrieksti un lazdu rieksti, ir ne tikai lielisks veselīgo tauku, īpaši omega-3 taukskābju, avots, bet arī bagāti ar E un B6 vitamīniem, magniju un antioksidantiem, kas veicina sirds veselību, mazina iekaisumus un uzlabo smadzeņu darbību. Arī ķirbju un linu sēklas ir bagātas ar šķiedrvielām, omega-3 taukskābēm un dažādām minerālvielām, kas uzlabo sirds veselību un gremošanu.

Mellenes ir pazīstamas ar augstu antioksidantu, jo īpaši antocianīnu, saturu, kas ir saistīts ar vairākiem veselībai labvēlīgiem faktoriem, tostarp labāku smadzeņu darbību un mazāku šūnu bojājumu skaitu. Acerola ķirši ir vēl viena uzturvielu zvaigzne, jo tajos ir iespaidīgs daudzums C vitamīna, kas ir ļoti svarīgs imūnsistēmas veselībai un ādas vitalitātei.