Palielina enerģijas līmeni

Mūsu sastāvdaļas lieliski uzlabo enerģijas līmeni un palīdz saglabāt dzīvesprieku visas dienas garumā. MCT (vidējas ķēdes triglicerīdu) eļļa ir ātrs enerģijas avots, jo tā tieši uzsūcas aknās un pārvēršas ketonos, kas ir efektīvāks enerģijas avots nekā glikoze. Tāpēc MCT ir populāra izvēle tiem, kas ievēro ketogēno diētu, vai ikvienam, kas meklē ātru enerģijas devu.

Vēl viens enerģiju veicinošs pārtikas produkts irzirņu proteīns, jo tas ir augstas kvalitātes augu izcelsmes proteīns, kas bagāts ar dzelzi - uzturvielu, kura ir būtiska cīņā pret nogurumu un izturības uzlabošanai, optimizējot šūnu apgādi ar skābekli. Arī spināti ir lielisks dzelzs un magnija avots - vēl viena minerālviela, kas ir būtiska enerģijas ražošanai šūnu līmenī.

Rieksti un sēklas, piemēram, mandeles, valrieksti un ķirbju sēklas, ir bagāti ar veselīgiem taukiem, olbaltumvielām un šķiedrvielām, kas palīdz stabilizēt cukura līmeni asinīs un nodrošina stabilu enerģijas piegādi. Tie satur arī B grupas vitamīnus, kas ir būtiski, lai pārtiku pārvērstu izmantojamā enerģijā. Turklāt ashwagandha palielina enerģiju un izturību, tāpēc to iecienījuši sportisti un tie, kas vēlas dabiski palielināt izturību.

Visbeidzot, kakao ir pazīstams ne tikai ar savām antioksidantu īpašībām, bet arī ar tādām dabīgām stimulējošām vielām kā kofeīns un teobromīns, kas var palielināt garīgo modrību un enerģijas līmeni.