Turtingas maistinių medžiagų
Daugelis ingredientų yra itin turtingi maistinių medžiagų, todėl juose yra daugybė svarbiausių vitaminų, mineralinių medžiagų ir kitų naudingų junginių, kurie prisideda prie bendros sveikatos. Pavyzdžiui, špinatuose gausu vitaminų A, C, K, geležies, folio rūgšties ir mangano, todėl jie yra labai maistingi. Šios maistinės medžiagos, be kitų naudingų medžiagų, labai svarbios regėjimo sveikatai, imuninei sistemai ir kaulų tankiui.
Chlorelėje yra neįtikėtinai daug maistinių medžiagų, ji pasižymi dideliu kiekiu vitaminų, mineralų ir antioksidantų. Ypač garsėja dideliu chlorofilo, baltymų, geležies, magnio ir vitamino B12 kiekiu, todėl yra vertingas maisto papildas energijos lygiui didinti, organizmui detoksikuoti ir imuninei sveikatai stiprinti.
Riešutai, pavyzdžiui, graikiniai ir lazdyno riešutai, yra ne tik puikus sveikųjų riebalų, ypač omega-3 riebalų rūgščių, šaltinis, bet juose taip pat gausu vitaminų E ir B6, magnio ir antioksidantų, kurie palaiko širdies sveikatą, mažina uždegimus ir gerina smegenų veiklą. Moliūgų ir linų sėklose taip pat gausu skaidulų, omega-3 riebalų rūgščių ir įvairių mineralų, kurie gerina širdies sveikatą ir virškinimą.
Mėlynės garsėja dideliu antioksidantų, ypač antocianinų, kiekiu, kuris siejamas su daugeliu sveikatai naudingų veiksnių, įskaitant geresnę smegenų veiklą ir mažesnį ląstelių pažeidimą. Acerola vyšnios - dar viena maistinių medžiagų žvaigždė, turinčios įspūdingą kiekį vitamino C, kuris gyvybiškai svarbus imuninei sveikatai ir odos gyvybingumui.
