Mėlynės labai vertinamos dėl antioksidacinių savybių, visų pirma dėl vitaminų C ir E. Šie antioksidantai padeda apsaugoti odą nuo saulės ir taršos daromos žalos, mažina raukšles ir, skatindami kolageno gamybą, gerina bendrą odos struktūrą. Taip pat migdoluose gausu vitamino E, kuris būtinas odos ląstelėms apsaugoti nuo oksidacinės pažaidos ir palaikyti odos drėgmę bei lygumą.

Kakava, garsėjanti dideliu flavonoidų kiekiu, gali pagerinti odos kraujotaką, maitinti odą ir taip pagerinti jos drėkinimą bei veido spalvą. Ji taip pat padeda apsisaugoti nuo saulės daromos žalos, kuri gali lemti ankstyvą odos senėjimą.

Linų sėmenyse ir graikiniuose riešutuose esančios omega-3 riebalų rūgštys labai svarbios sveikai odai palaikyti. Jos padeda valdyti riebalų gamybą, drėkinimą ir mažina senėjimo požymius, nes mažina uždegimą, kuris gali sukelti aknę ir kitus odos sutrikimus.

Moliūgų sėklos yra geras cinko šaltinis, gyvybiškai svarbus kolageno stiprumui palaikyti ir odos atsinaujinimui skatinti. Šis mineralas taip pat būtinas žaizdoms gydyti ir kovai su bakterijomis bei uždegimais.