Ilgaamžiškumo patarimai
Ilgaamžiškas gyvenimo būdas: mankštos galia bet kuriame amžiuje
Apr 13, 2024Sužinokite, kaip 93 metų irklavimo čempionas įkūnija ilgaamžiškumą skatinančią mankštos galią, meta iššūkį amžiaus normoms ir įkvepia sportuoti bet kokio amžiaus žmones.
Šviesos panaudojimas sveikatai stiprinti
Apr 12, 2024Sužinokite, kaip rytinė ir popietinė saulės šviesa gali pagerinti jūsų sveikatą, pagerinti miegą ir nuotaiką kasdienėje ilgaamžiškumo rutinoje.
Svarbiausios optimalios žarnyno sveikatos taktikos
Apr 11, 2024Atraskite svarbiausias žarnyno mikrobiomo puoselėjimo strategijas, kaip pagerinti bendrą sveikatą, ilgaamžiškumą ir gerovę, daugiausia dėmesio skiriant mitybai ir gyvenimo būdui.