Tsimane ilgaamžiškumo paslapčių atskleidimas

Tsimane gyvenimo būdo tyrinėjimas

Giliai Amazonės atogrąžų miškuose gyvenanti Tsimane bendruomenė pasižymi nepaprastai lėtu fiziniu ir psichiniu senėjimu. Ši vietinių gyventojų grupė, kurioje gyvena apie 16 000 žmonių, gyvena natūriniu gyvenimo būdu, apimančiu medžioklę, maisto ieškojimą ir ūkininkavimą, toli nuo šiuolaikinių patogumų ir mitybos. Jų kasdienė veikla susijusi su dideliu fiziniu krūviu ir minimaliu sėdimu darbu, o tai labai skiriasi nuo industrializuoto gyvenimo būdo, kai dominuoja sėdimas darbas.

Tsimane mityba ir sveikata

Tsimane mityboje yra mažai riebalų ir daug skaidulų, o didžioji mitybos dalis gaunama iš natūralių šaltinių, pavyzdžiui, laukinių žvėrių ir plantanų. Tokia mityba lemia puikią jų širdies ir kraujagyslių sistemos sveikatą, nes didelė dalis gyventojų ir vyresniame amžiuje nerodo jokių vainikinių arterijų kalcio, širdies ligų požymių. Ši išvada yra dalis platesnio tyrimo, kuris rodo, kad cimanės gyventojų arterijos yra vienos sveikiausių kada nors moksliškai ištirtų arterijų.

Tsimane sveikatos moksliniai tyrimai

Per du dešimtmečius atlikti moksliniai tyrimai atskleidė išskirtinę Tsimane žmonių smegenų ir arterijų sveikatą. Tyrimai parodė, kad jų smegenys mažiau atrofuojasi, o arterijos yra sveikesnės nei išsivysčiusių šalių gyventojų. Šie rezultatai paneigia nuomonę, kad tam tikros su amžiumi susijusios ligos yra vien tik šiuolaikinio gyvenimo būdo pasekmė, ir rodo, kad svarbesnis vaidmuo tenka mitybai ir aktyvumo lygiui.

Iššūkiai Tsimane gyvenimo būdui

Nepaisant sveiko senėjimo, Tsimane gyventojai susiduria su išorės veiksnių keliamais iššūkiais. Intensyvesni ryšiai su netoliese esančiais miestais, perdirbtų maisto produktų ir šiuolaikinių technologijų diegimas pradeda daryti įtaką jų tradiciniam gyvenimo būdui. Mitybos pokyčiai ir sumažėjęs fizinis aktyvumas pradeda atsispindėti naujose sveikatos problemose, pavyzdžiui, didėjančiame cholesterolio kiekyje ir diabeto atsiradime tarp jaunesnių gyventojų.

Išvada

Tsimane bendruomenė suteikia neįkainojamų žinių apie mitybos ir gyvenimo būdo poveikį ilgalaikei sveikatai. Nuostabi jų širdies ir kraujagyslių bei kognityvinė sveikata senatvėje yra įtikinamas įrodymas, kad reikia iš naujo įvertinti veiksnius, lemiančius sveikatą ir gyvenimo trukmę. Pasauliui stengiantis geriau suprasti sveiko senėjimo raktus, Tsimane gyventojai yra gyvas pavyzdys, kaip gyventi darnoje su gamta, nors jai ir gresia modernizacijos pavojus.