Smegenų sveikatą stiprinančios skaidulos

Skaidulinių medžiagų poveikio kognityvinei sveikatai tyrimas

Neseniai prestižiniame žurnale "Nature Communications" paskelbti naujausi tyrimai pateikė naujų įžvalgų apie kasdienio skaidulinių medžiagų papildo naudą vyresniems nei 60 metų asmenims. Gyvenimo eigos ir gyventojų mokslų mokykloje atlikto tyrimo rezultatai atskleidė, kad ekonomiškai efektyvus maisto papildas gali sustiprinti pažinimo funkcijas, ypač atmintį, kuri gali pablogėti ankstyvosiose Alzheimerio ligos stadijose.

Pluoštinių skaidulų vaidmuo ne tik virškinant

Nepaisant gerai dokumentuotos prebiotinių papildų, tokių kaip inulinas ir FOS, naudos virškinimo sveikatai, šiame konkrečiame tyrime nepastebėta jokio reikšmingo raumenų jėgos pagerėjimo per 12 savaičių laikotarpį. Tai leidžia manyti, kad šių papildų poveikis yra labiau niuansuotas, ypač akcentuojant naudą kognityvinei sveikatai.

Žarnyno ir smegenų ašies ryšys

Dr. Mary Ni Lochlainn iš Dvynių tyrimų departamento išreiškė optimizmą dėl tyrimo rezultatų, pabrėždama žarnyno ir smegenų ryšio supratimo svarbą. Šis ryšys gali būti raktas į strategijų, kaip išlaikyti sveikatą ir kognityvines funkcijas senstant, kūrimą.

Pasaulinė senėjimo ir sveikatos perspektyva

Senstančioms populiacijoms susiduriant su vis didesnėmis problemomis, tokiomis kaip kognityvinių gebėjimų silpnėjimas ir raumenų nykimas, "TwinsUK" tyrėjų komanda nusprendė ištirti, kaip mitybos intervencija, nukreipta į žarnyno mikrobiotą, galėtų išsaugoti raumenų sveikatą ir smegenų funkciją. Atlikdami tyrimą jie daugiausia dėmesio skyrė dviem nebrangiems ir plačiai prieinamiems augalinių skaidulų papildams - inulinui ir FOS.

Tyrimo metodika

Atlikdami griežtą dvigubai aklą tyrimą, mokslininkai 72 vyresniems nei 60 metų asmenims paskyrė kasdien gauti placebo arba skaidulinių medžiagų papildų. Visi dalyviai taip pat dalyvavo pasipriešinimo treniruotėse ir vartojo baltymų papildą, skirtą raumenų sveikatai, taip užtikrindami visapusišką požiūrį į savo gerovę.

Atskleista skaidulų nauda pažinimo sistemai

Komanda stebėjo dalyvius nuotoliniais metodais, įskaitant vaizdo skambučius, internetinius klausimynus ir kognityvinius testus. Rezultatai parodė, kad ląstelienos papildų grupėje įvyko reikšmingų teigiamų žarnyno mikrobiotos pokyčių, ypač padidėjo naudingų bakterijų, tokių kaip Bifidobacterium, kiekis. Ši grupė taip pat geriau atliko pažintinius testus, susijusius su Alzheimerio ligos žymenimis, reakcijos laiku ir apdorojimo greičiu - svarbiausiomis kasdienės veiklos ir saugumo funkcijomis.

Platesnė reikšmė sveikatai

Profesorė Claire Steves pabrėžė, kad šie prieinami skaidulų papildai gali būti naudingi plačiajai visuomenei, ypač ekonominiu sunkmečiu. Jų saugumas ir pripažinimas atveria kelią tolesniems ilgalaikio poveikio ir naudos didesnėms gyventojų grupėms tyrimams.

Ateities tyrimų modelis

Nuotolinis tyrimo modelis parodė, kad galima atlikti svarbius tyrimus su vyresnio amžiaus suaugusiais žmonėmis, sumažinant būtinybę keliauti ar lankytis ligoninėje. Šį metodą būtų galima pritaikyti visame pasaulyje, o ateityje tikimasi patobulinimų, kurie padėtų mažinti skaitmeninę atskirtį ir gerinti senėjančių bendruomenių gyvenimo kokybę visame pasaulyje.

Išvada

Šis reikšmingas tyrimas ne tik atskleidžia teigiamą skaidulinių maisto papildų poveikį smegenų funkcijai, bet ir siūlo perspektyvų kelią būsimiems moksliniams tyrimams ir visuomenės sveikatos strategijoms, skirtoms vyresnio amžiaus žmonių gerovei palaikyti. Toliau tiriant sudėtingą mitybos ir smegenų sveikatos sąveiką, tokios mitybos intervencijos gali tapti kertiniu aktyvios su amžiumi susijusios sveikatos priežiūros pagrindu.