Senėjimo požymiai: disbiozė
Klausyti
Žmogaus organizme yra sudėtinga ekosistema, kurią sudaro trilijonai mikroorganizmų, įskaitant bakterijas, grybelius ir virusus, bendrai vadinamų mikrobiomu. Šie mikroskopiniai gyventojai daugiausia kolonizuoja odą, burną ir žarnyną ir atlieka lemiamą vaidmenį mūsų sveikatai ir gerovei. Žarnyno flora ypač svarbi įvairioms organizmo funkcijoms, pavyzdžiui, maisto virškinimui, kovai su invazinėmis bakterijomis, apsisaugojimui nuo infekcijų ir geram ryšiui su imunine sistema palaikyti. Šių žarnyno organizmų turtingumas ir įvairovė yra labai svarbūs, o įvairesnis mikrobiomas rodo geresnę bendrą sveikatą.
Įvairovės svarba
Mikrobiomo įvairovė yra pagrindinis mūsų organizmo sveikatos rodiklis. Turtinga ir įvairi žarnyno flora didina mūsų organizmo gebėjimą efektyviai virškinti maistą, apsisaugoti nuo kenksmingų bakterijų, apsisaugoti nuo infekcijų ir palaikyti imuninės sistemos funkcijas. Priešingai, sumažėjus mikrobų įvairovei - dažnai dėl senėjimo ar lėtinių ligų - gali padaugėti agresyvių bakterijų naudingų bakterijų sąskaita. Šis disbalansas gali paaštrinti sveikatos problemas ir sukelti ciklą, kai prasta sveikata dar labiau sumažina mikrobų įvairovę, pabrėžiant, kad mūsų gerovė ir mūsų mikrobų gyventojai yra tarpusavyje susiję.
Senėjimo ir ligų poveikis
Senstant mūsų mikrobiomo sudėtis smarkiai keičiasi. Pasikeičia pusiausvyra: naudingųjų bakterijų mažėja, o agresyvesnės padermės ima vyrauti. Šie mikrobų įvairovės pokyčiai yra ne tik senėjimo, bet ir lėtinių ligų, kurios gali dar labiau pabloginti mikrobiomo sveikatą ir įvairovę, pasekmė. Dvigubas senėjimo ir ligų poveikis mikrobiomui pabrėžia, kaip svarbu visą gyvenimą palaikyti sveiką ir įvairią mikroorganizmų populiaciją.
Mikrobiomo ir sisteminės sveikatos ryšys
Vienas iš didžiausią susirūpinimą keliančių pakitusio mikrobiomo aspektų yra jo poveikis žarnyno sienelės pralaidumui. Su amžiumi žarnyno barjeras tampa pralaidesnis, o šią būklę dažnai dar labiau sustiprina mikrobiomo pokyčiai. Dėl padidėjusio pralaidumo medžiagos, kurios turėtų likti virškinamajame trakte, pavyzdžiui, simbiotiniai mikrobai, mikrobų toksinai ir maistinės medžiagos, lengviau patenka į kraują. Dėl to organizme gali sustiprėti lėtinis uždegimas ir susilpnėti imuninė sistema, o tai rodo, kad mikrobiomas daro didelę įtaką mūsų bendrai sveikatai.
Baigiamosios mintys apie mikrobiomo vaidmenį
Žmogaus mikrobiomo tyrimas atskleidžia sudėtingą ir dinamišką ekosistemą, kuri atlieka lemiamą vaidmenį mūsų sveikatai. Mikrobų įvairovė tiesiogiai veikia mūsų organizmo gebėjimą priešintis infekcijoms, virškinti maistą ir palaikyti imuninę sveikatą. Senstant ar kovojant su lėtinėmis ligomis, sveiko ir įvairaus mikrobiomo puoselėjimo svarba tampa dar akivaizdesnė. Suprasdami ir palaikydami subtilią vidinės mikrobų ekosistemos pusiausvyrą, galime geriau apsisaugoti nuo senėjimo ir ligų sukeliamų pažeidžiamumų ir taip pasirūpinti sveikesniu gyvenimu.
Prisijunkite prie ilgaamžiškumo kelionės
Prenumeruokite mūsų naujienlaiškį ir gaukite naujausias įžvalgas, patarimus ir atradimus, kaip gyventi ilgiau ir sveikiau. Gaukite informacijos ir įkvėpimo iš mūsų kuruojamo turinio, siunčiamo tiesiai į savo pašto dėžutę.
