Kasdieniai papildai gali pagerinti smegenų sveikatą

Žarnyno ir smegenų ryšio tyrimas

Sudėtingas mūsų virškinimo sistemos ir smegenų sveikatos ryšys vis dar yra mokslinių tyrimų dėmesio centre. Naujausi tyrimai rodo, kad tam tikros maistinės skaidulos, vadinamos prebiotikais, gali padėti vyresnio amžiaus žmonių kognityvinėms funkcijoms. Šis ryšys, dažnai vadinamas žarnyno ir smegenų ašimi, rodo, kad tai, ką mes vartojame, gali turėti didelės įtakos mūsų protiniam aštrumui.

Prebiotikų poveikis pažinimo funkcijoms

Novatoriškas tyrimas, kuriame dalyvavo vyresni nei 60 metų dvyniai, parodė daug žadančių rezultatų vartojant prebiotikus smegenų funkcijoms stiprinti. Dalyviai, kurie kasdien vartojo inulino arba fruktooligosacharidų (FOS) papildus, jau po trijų mėnesių pagerino pažinimo testų rezultatus. Šie papildai, kurie yra nebrangūs ir lengvai prieinami, galėtų būti praktiškas būdas palaikyti vyresnio amžiaus žmonių kognityvinę sveikatą.

Maistinių skaidulų vaidmens supratimas

Inulinas ir FOS yra augalinės skaidulos, kurios maitina žarnyno mikrobiomą ir skatina palankią aplinką bakterijoms, susijusioms su geresne kognityvine sveikata. Šios skaidulos ne tik labai svarbios žarnyno sveikatai, bet ir, kaip manoma, atlieka svarbų vaidmenį raumenų ir kaulų sistemos palaikymui. Tačiau naujausi rezultatai rodo, kad nors jos ir skatina kognityvines funkcijas, tačiau neturi reikšmingos įtakos pagyvenusių žmonių raumenų nykimui.

Ateities tyrimai ir pasekmės

Šių išvadų reikšmė yra reikšminga, todėl jos skatina toliau tirti, kaip ilgalaikis šių prebiotikų vartojimas galėtų paveikti smegenų sveikatą. Londono karališkajame koledže atliktas tyrimas taip pat pabrėžia dvynių tyrimų svarbą atskiriant genetinę ir aplinkos įtaką sveikatai. Tęsiant tyrimus, šie maisto papildai gali tapti platesnių strategijų, skirtų kognityvinių gebėjimų silpnėjimui gydyti ar užkirsti jam kelią, dalimi.

Išvados

Prebiotikų, kaip priemonės vyresnio amžiaus žmonių smegenų funkcijai gerinti, tyrimai yra įdomus pasiekimas geriatrinės sveikatos srityje. Tęsiant mokslinius tyrimus ir klinikinius bandymus, šios maistinės skaidulos galėtų atlikti lemiamą vaidmenį gerinant gyvenimo kokybę ir kognityvinę sveikatą, padedant sveikesniam ir ilgesniam senstančių žmonių gyvenimui.