Gyvų mikrobų naudos tyrinėjimas
Klausyti
Įvadas į gyvus mikrobus ir sveikatą
Naujausi tyrimai atskleidė, kad gyvieji mikrobai vaidina svarbų vaidmenį palaikant ir stiprinant žmogaus sveikatą. Šie mikroskopiniai organizmai, kurių gausu įvairiuose maisto produktuose, yra būtini žarnyno sveikatai ir yra susiję su daugybe sveikatai naudingų veiksnių.
Poveikis sarkopenijai ir raumenų sveikatai
Žurnale "Clinical Nutrition" paskelbtame tyrime įrodyta, kad vartojant maisto produktus, kuriuose gausu gyvų mikrobų, galima sumažinti sarkopenijos - būklės, kuriai būdingas raumenų masės mažėjimas, riziką senstant. Ši būklė ne tik didina kritimų ir lūžių riziką, bet ir prisideda prie kognityvinių funkcijų sutrikimų ir mažesnio išgyvenamumo.
Maisto vartojimas ir jo poveikis
Tyrimo metu buvo analizuojami tūkstančių dalyvių mitybos duomenys, suskirstant juos į kategorijas pagal gyvų mikrobų suvartojimą. Rezultatai parodė, kad tų asmenų, kurių suvartojamų mikroorganizmų kiekis buvo didesnis, sarkopenijos paplitimas buvo gerokai mažesnis. Tai leidžia manyti, kad mitybos pasirinkimas, į kurį įeina didelis gyvų mikrobų kiekis, gali būti strateginis metodas siekiant padidinti raumenų masę ir darbingumą.
Papildomos išvados ir pogrupių analizė
Įdomu tai, kad tyrimo metu taip pat nustatyta, jog gyvų mikrobų vartojimo nauda nebuvo vienoda visuose pogrupiuose. Pavyzdžiui, cukriniu diabetu sergantys asmenys nepatyrė tokio paties apsauginio poveikio. Tai rodo sudėtingą mitybos, lėtinių ligų ir mikrobų vartojimo sąveiką. Be to, tyrime pastebėti kognityvinių funkcijų pagerėjimo skirtumai, kurie labiau pasireiškė asmenims, vartojantiems vidutinį, o ne didelį gyvų mikroorganizmų kiekį.
Išvada
Gauti rezultatai pabrėžia, kad svarbu į mitybą įtraukti maisto produktus, kuriuose gausu gyvų mikrobų, kaip galimą kovos su su amžiumi susijusiu raumenų nykimu ir bendros sveikatos stiprinimo strategiją. Vis dėlto, norint visapusiškai suprasti gyvų mikrobų sąveikos su įvairiomis sveikatos būklėmis niuansus ir optimizuoti mitybos rekomendacijas įvairioms gyventojų grupėms, būtina atlikti tolesnius tyrimus.
ŠaltinisPrisijunkite prie ilgaamžiškumo kelionės
Prenumeruokite mūsų naujienlaiškį ir gaukite naujausias įžvalgas, patarimus ir atradimus, kaip gyventi ilgiau ir sveikiau. Gaukite informacijos ir įkvėpimo iš mūsų kuruojamo turinio, siunčiamo tiesiai į savo pašto dėžutę.
