Facebook pixel

Reishi: imuniteto stiprinimas ir streso mažinimas

Klausyti
Meniškai pavaizduoti Reishi grybai natūralioje, ramioje aplinkoje, simbolizuojantys sveikatą ir ilgaamžiškumą.

Reiši, dažniau žinomas kaip Ganoderma lucidum arba "nemirtingumo grybas", nuo seno naudojamas kaip neatsiejama tradicinės Rytų terapijos dalis. Dėl galimo poveikio sveikatai į jį dėmesį atkreipė ir Vakarai. Šiame straipsnyje aiškinama, kaip "Reishi" stiprina imuninę sistemą ir mažina nerimą, derinant senosios mokyklos išmintį su šiuolaikinėmis mokslinėmis metodikomis.

Ganodermos poveikis istoriniu ir kultūriniu mastu

Reishi turi įvairialypę ir turtingą istoriją bei įvairiapusę naudą sveikatai. Tai daugelį metų vartojamas kinų augalinis vaistas, natūraliomis priemonėmis simbolizuojantis gerą sveikatą ir ilgaamžiškumą. Reishi gydomosios savybės taip pat laikomos labai vertingomis Japonijos ir Korėjos tradicinės medicinos praktikoje. Iš tiesų, istorinė svarba, glūdinti jame, įrodo tvirtą tikėjimą Reishi savybėmis. Tai ne tik kažkas iš pasakojimų.

Mokslinė Reishi apžvalga

Reishi yra sudarytas iš biologiškai aktyvių junginių, todėl mokslininkų bendruomenė staiga susidomėjo juo. Manoma, kad triterpenoidai ir polisacharidai yra atsakingi už jo reikšmingus privalumus sveikatai. Polisacharidai naudingi organizmo autoimuniniams procesams, o triterpenoidai taip pat mažina uždegimines reakcijas ir užkerta kelią navikų susidarymui. Reishi sudėtyje esantys natūralūs maisto papildai gali būti unikalus ir sveikesnis būdas spręsti daugybę su sveikata susijusių problemų.

Reishi ir imuninė sveikata

Reishi padeda stiprinti mūsų organizmo apsaugą, nes tai yra naudingiausia. Moksliškai įrodyta, kad "Reishi" gali sustiprinti bendrą imuninės sistemos funkciją, neleisdama jai pernelyg aktyviai veikti, taip užkirsdama kelią autoimuninėms ligoms. Reishi poveikiui sveikatai tirti buvo paimta nedidelė 97 dalyvių grupė. Rezultatai parodė, kad pagerėjo imuninės sistemos funkcija, o tai rodo, kad jis teigiamai veikia bendrą sveikatą. Šis tyrimas labai svarbus, nes jis pasako, kokia svarbi imuninės sistemos funkcija senstant.

Reishi antistresinės ir senėjimą stabdančios savybės

Reishi gebėjimas mažinti oksidacinį stresą - tai būdas, kuriuo jis prisideda prie senėjimą stabdančių savybių užtikrinimo. Senėjimo procesas daugiausia susijęs su oksidaciniu stresu, kuris skatina daugybę ligų. Mažindamas oksidacinės pažaidos galimybę ląstelėse, Reishi užtikrina, kad ląstelės tinkamai funkcionuotų. Yra vientisumas, kuris galiausiai skatina gerą senėjimo procesą. Streso mažinimo savybė neapsiriboja viena sritimi. Bet, ji išplečiama į psichinę ir fizinę sritis. Reishi grybas padeda pagerinti miego kokybę ir sumažinti nerimo lygį, todėl yra vertingas įveikiant kasdienį stresą.

Dozavimas ir vartojimas

Reishi vartojimo būdas ir suvartojamas kiekis gali turėti didelės įtakos jo veiksmingumui. Viso grybo ir jo ekstrakto reikia vartoti skirtingus kiekius. Standartinio ekstrakto vartojama nuo 1,44 g iki 5,2 g reguliariai. Norėdami pagerinti savo sveikatą, žmonės, norintys vartoti reiši kaip papildą, turi laikytis šių nurodymų.

Saugus vartojimas

Tarkime, kad kas nors nori pagerinti savo sveikatą ir svarsto apie Reishi grybo ekstraktą. Tokiu atveju labai svarbu atsižvelgti į galimą žalingą poveikį. Vartojant Reishi neperžengiant ribų, jis yra saugus visiems. Kita vertus, kai kurie žmonės gali susidurti su tokiomis problemomis kaip alerginės reakcijos ar skrandžio sutrikimai. Be to, prieš pradėdami vartoti Reishi, žmonės, kuriems jau taikomas imunosupresinis gydymas arba kurie turi autoimuninių sutrikimų, turėtų kreiptis į gydytoją.

Reishi ateitis sveikatos ir sveikatingumo srityje

Šis grybas turi daugybę medicininių paskirčių. Jis yra tiriamas ir randama vis daugiau jo panaudojimo būdų, ypač siekiant sustiprinti imuninę sveikatą. Daugiau tyrinėdami Rehishi, galime suprasti, kaip jis prisidės prie sveikos gyvensenos ir senatvės. Tai bus labai naudinga, nes skatins ir suteiks paprastų būdų žmonėms, norintiems įtraukti holistinį požiūrį, pateikiant natūralius sveikatos sprendimus.

Išvada

Reishi ir Ganoderma lucidum atgaivina tradicinę išmintį ir šiuolaikinį mokslą į vieną bendrą pagrindą. Tai puikus papildas, nes gali pagerinti imunitetą, sumažinti stresą ir pagerinti bendrą sveikatą. Tikimasi, kad vystantis moksliniams tyrimams Reishi turės didelę įtaką sveikatos būklės gerėjimui ir ilgaamžiškumui.

Prisijunkite prie ilgaamžiškumo kelionės

Prenumeruokite mūsų naujienlaiškį ir gaukite naujausias įžvalgas, patarimus ir atradimus, kaip gyventi ilgiau ir sveikiau. Gaukite informacijos ir įkvėpimo iš mūsų kuruojamo turinio, siunčiamo tiesiai į savo pašto dėžutę.

Kiti straipsniai

Peržiūrėti visus
Ištirkite kakavos naudą ilgaamžiškumui, įskaitant širdies sveikatą, pažinimo funkcijas ir senėjimą stabdančias savybes.
Sveikas maistasMay 11, 2024

Kakavos poveikis sveikatai ir ilgaamžiškumui

Ištirkite kakavos naudą ilgaamžiškumui, įskaitant širdies sveikatą, pažinimo funkcijas ir senėjimą stabdančias savybes.

Skaityti
Susipažinkite su daktarės Rhondos Patrick sveikatos strategijomis ir mokslinėmis įžvalgomis, skirtomis ilgaamžiškumui ir gerovei didinti.
Ilgaamžiškumo ekspertaiMay 10, 2024

Ilgaamžiškumo paslaptys: Rhondos Patrick novatoriški sveikatos ir senėjimo tyrimai.

Susipažinkite su daktarės Rhondos Patrick sveikatos strategijomis ir mokslinėmis įžvalgomis, skirtomis ilgaamžiškumui ir gerovei didinti.

Skaityti
Mėgaukitės mūsų minkštų avižinių sausainių receptu su riešutais, džiovintais vaisiais ir neskaldytais grūdais - skaniu užkandžiu, kuris palaiko ilgaamžiškumą ir sveikatą!
ReceptaiMay 01, 2024

Minkšti avižiniai sausainiai su riešutais ir džiovintais vaisiais

Mėgaukitės mūsų minkštų avižinių sausainių receptu su riešutais, džiovintais vaisiais ir neskaldytais grūdais - skaniu užkandžiu, kuris palaiko ilgaamžiškumą ir sveikatą!

Skaityti
Pasimėgaukite mūsų šokolado "Nuskendusių uogų" receptu, kuriame sodri kakava maišoma su šviežiomis uogomis ir riešutais, kad gautumėte dekadentišką, bet sveiką, ilgaamžiškumą skatinantį skanėstą!
ReceptaiApr 30, 2024

Uogos šokolade

Pasimėgaukite mūsų šokolado "Nuskendusių uogų" receptu, kuriame sodri kakava maišoma su šviežiomis uogomis ir riešutais, kad gautumėte dekadentišką, bet sveiką, ilgaamžiškumą skatinantį skanėstą!

Skaityti